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SUMMARY:Cours de Yoga avec Stéphanie maréchal
DESCRIPTION:Après une formation de 4 ans de professeur de Yoga à la FBYH avec Philip Rigo\, j’ai à coeur de partager les enseignements traditionnels transmis. Enseignante et formatrice de profession\, j’aime communiquer ce dont je suis convaincue. \nDans la tradition classique indienne\, Le Vini yoga est un yoga qui s’adapte à la personne en respectant l’âge\, les différences culturelles\, physiques\, émotionnelles et d’autres paramètres définissant chaque participant. \n« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne » \nSri Krishnamacharya \nEn pratique\, deux cours sont proposés le mercredi matin. 9h : cours de Yoga avancé et à 10h30 : cours de Yoga débutants \nPlus d’infos auprès de Stéphanuie Maréchal : 0499/41 78 78
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LOCATION:Terre & Source\, Rue d'Aubel 59\, Battice\, Liège\, 4651\, Belgique
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SUMMARY:Atelier Breath work avec Christine Decoster
DESCRIPTION:ATELIER YIN & BREATHWORK – Yin Yoga & Respiration consciente le 18 SEPTEMBRE 2024 à 18H30\n\n\nAtelier Yin & Breath \nYin Yoga & Respiration consciente \n18 septembre 2024 à 18h30 à Battice \navec Christine Decosterhttps://christinedecoster.com/atelier-yin-breath/ \nPlonge dans l’univers du Yin Yoga et de la respiration consciente durant une soirée. \nDécouvre des techniques douces pour détendre ton mental & ton corps. \nVis un moment de reconnexion avec toi-même dans un espace respectueux de ton système nerveux. \nQU’EST-CE QUE LE YIN YOGA? \nIl s’agit d’une forme calme de yoga où nous invitons le corps à se détendre à l’aide d’étirements doux. \nLes positions sont maintenues pendant 3 à 7 minutes avec l’aide d’accessoires (couvertures\, coussins\, blocs) et se pratiquent en position assise ou allongée. \nLe Yin Yoga est une pratique de pleine conscience orientée sur le corps\, qui repose sur trois piliers importants : \n– la détente active \n– l’étirement doux \n– le soin de soi \n« Le Yin Yoga nous aide à créer de l’espace – \nde manière physique\, émotionnelle & spirituelle. » \nLES EFFETS DU YIN YOGA SONT MULTIPLES \n– Physique (renforcement des fascias et des os\, régulation de la respiration\, étirement des muscles) \n– Neurophysiologique (stimulation du nerf vague\, régulation du système hormonal\, modification des ondes cérébrales) \n– Émotionnel (soin de soi\, développement de l’auto-efficacité\, libération des attentes\, clôture des cycles de stress) \n– Energétique (stimulation des méridiens et équilibrage de l’énergie vitale) \nDEROULEMENT DE L’ATELIER \n– Accueil & moment de pleine conscience \n– Présentation- Intro théorique : Yin Yoga\, système nerveux & respiration \n– Séance de Yin Yoga & Respiration consciente \n– Intégration \n– Cercle de parole (optionnel) \n– Clôture & moment de pleine conscience \n– Bonus : techniques de respiration pour apaiser ton système nerveux au quotidien \nCONTRE-INDICATIONS : à lire ici svp https://christinedecoster.com/atelier-yin-breath/ \nSi un ou plusieurs de ces symptômes s’appliquent à toi\, je te conseille d’obtenir l’approbation de ton médecin avant de t’inscrire et de me contacter via hello@christinedecoster.com \nINSCRIPTION \nInvestissement en soi : \n55€* \n*L’achat est définitif et ne pourra être remboursé ou transféré à un autre atelier. \nCapacité maximale : \n14 personnes \nDate : \n18 septembre 2024 \nHoraire : \nde 18h30 à 20h45-21h15 \n(ouverture des portes à 18h15) \nAdresse : \nTerre et Source à Battice \nRue d’Aubel 59 \nA PROPOS \nChristine est coach en respiration\, facilitatrice Breathwork\, professeur de méditation & Yin Yoga. Elle a suivi sa formation\, entre autres\, auprès de Intesoma Breathwork® en Allemagne. \nSon travail est fondé scientifiquement\, consiste en une approche holistique\, basé sur des normes éthiques élevées et est informé au trauma. \nSa mission est d’accompagner les personnes dans la régulation de leur système nerveux et de leurs émotions afin de renforcer leur résilience au stress\, retrouver leur équilibre et leur joie de vivre. \nDepuis 2019\, elle accompagne des groupes et individus durant des ateliers\, stages\, cercles\, coachings individuels à Lontzen et en ligne. \nEn savoir plus sur ses qualifications >>> https://christinedecoster.com/a-propos/ \n“Respire consciemment et transforme ta vie !” \nTu as des questions? Alors écris-moi! \nhello@christinedecoster.com \nA bientôt
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