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SUMMARY:Retraite Yoga et méditation Automne avec Chloé Dujardin
DESCRIPTION:Retraite Yoga & méditation Automne Liège\nSe nourrir & recharger ses batteries après la rentrée\nJuste après la rentrée et la fin de l’été. Retraite Yoga méditation Liège. Avec tout ce que cette période apporte en termes de responsabilités et de choses à faire\, il peut être difficile de trouver le temps de se reposer et de recharger ses batteries. Parfois\, il y a même l’impression que l’été est déjà loin et que la fatigue est déjà présente. \nVenez faire une pause avec nous et ressourcez-vous de l’intérieur grâce à la pleine conscience. Plus que jamais\, il est important de donner la priorité aux moments où l’on se contente d’être. Profitez d’une journée de calme et d’immobilité au cours de laquelle des pratiques guidées de pleine conscience aideront votre esprit occupé et peut-être anxieux à se reposer. Nous nous concentrerons sur des pratiques d’ancrage pour calmer l’esprit et puiser dans le silence intérieur qui est en chacun de nous. \nRejoignez-nous pour un repos profond qui peut vous aider à voir plus clairement ce dont vous avez besoin pour vous épanouir. Vous pourrez également trouver un sentiment de paix au milieu d’une vie bien remplie et souvent stressante. \nPourquoi prendre une journée de pleine conscience ?\nUne journée de pleine conscience vous permet de plonger plus profondément dans la méditation\, afin de rafraîchir et d’approfondir votre pratique. Cela peut vous aider à renouer avec la méditation et à renforcer votre motivation à la poursuivre au quotidien. Vous pouvez également ressentir les bienfaits de la méditation en groupe. \nNous pratiquerons un mélange de différentes formes de méditation\, de marche en pleine conscience et d’étirements (yoga)\, afin d’amener votre esprit à se reposer et à se mettre à l’écoute de ce qui compte vraiment pour vous. Retraite Yoga méditation Liège. \nQuels avantages d’une journée de méditation?\n\nSe sentir plus reposé\, détendu et calme\nAmélioration de l’attention et de la concentration\nAmélioration du bien-être physique et psychologique\nApprofondissement de la pratique de la pleine conscience\nTrouver un nouveau sentiment de liberté intérieure\nÊtre capable de voir plus clairement ce qui compte vraiment pour vous\natténuer la voix de la critique intérieure et développer un esprit plus aimable et plus compatissant\nDévelopper un sentiment de satisfaction et d’épanouissement\nSe sentir en contact avec un groupe de personnes partageant les mêmes idées et bénéficier de son soutien\n\nPour qui ?\nPour toute personne  intéressée par l’expérience d’une journée complète de pratique tournées vers l’instant présent. Vous pouvez être pratiquant régulier ou totalement novice. Bienvenue à toutes et tous. Si vous avez des doutes quant à l’opportunité de vous inscrire\, veuillez nous contacter avant de vous inscrire. Retraite Yoga méditation Liège. \nIl est préférable de participer à cette journée de retraite lorsque vous êtes dans un état relativement stable. Si vous traversez actuellement un épisode de dépression ou d’anxiété\, il peut être préférable d’attendre que vous vous sentiez plus stable. \nLe programme\n10.00 Arrivée des participants\n10.30 Introduction et méditation d’ouverture\n11.30 Marche en pleine conscience et/ou méditation assise\n12.30 Déjeuner (merci d’apporter votre repas végétarien/auberge espagnole)\n13.45 Pratique autour des sens en extérieur\n14.30 Méditation corporelle en position allongée\n15.15  Méditation autour d’un thé\n15.30 Séance de clôture\n16.00 Départ \nPause numérique et silence\nTout au long de la journée\, nous pratiquerons la désintoxication numérique pour donner à notre esprit un peu de repos. Veuillez mettre votre téléphone en mode « avion » ou ne pas l’apporter du tout afin de ne pas être tenté de consulter vos messages. Veuillez informer vos proches que vous ne serez pas joignable pendant cette journée (sauf en cas d’urgence sur mon numéro). \nInformations pratiques\n\nHoraires de 10h00 à 16h00. Participation à 1 ou 2 journées possibles si inscription lors d’un weekend.\nPlaces limitées\, les personnes participant au weekend complet seront privilégiées.\n\n\nLieu: Terre et source\, rue d’Aubel\, 59 à 4651 Battice \nTarif: 90€.  ( Tarif pour toutes les activités de l’année chez Terre et Source = la journée du 5 octobre et les 2 weekends de décembre et mars (5 jours au total) est de 300€ (60€/jour).\n \nFacture possible sur demande. \nMerci de payer par versement avec en communication “nom-prénom weekend ( ou jour si réservation d’une journée)” sur le compte: BE50 0689 3283 8418. \nFormulaire inscription ici: https://forms.gle/VUMYiHPZSXczpvQF9 \n\nConditions d’annulation: Une fois le montant versé sur le compte\, aucun remboursement n’est possible pour quelque raison que ce soit. Sauf s’il y a communication via email et 72h avant le début de l’activité maximum\, d’un certificat médical spécifiant l’incapacité pour raison médicale de participer à la journée ou au weekend.
URL:https://terreetsource.be/event/retraite-yoga-et-meditation-automne-avec-chloe-dujardin/
LOCATION:Terre & Source\, Rue d'Aubel 59\, Battice\, Liège\, 4651\, Belgique
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ORGANIZER;CN="Dujardin Chlo%C3%A9":MAILTO:chloedujardin@gmail.com
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