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SUMMARY:Week end retraite Yoga et méditation avec Chloé Dujardin
DESCRIPTION:Weekend Retraite Yoga et méditation\,\nGratitude et profondeur  Hiver 2024 Se connecter avec gratitude & en profondeur\nRejoignez-nous pour un Weekend de Méditation de Pleine Conscience\nUn weekend de pratique en décembre?\nCélébrez les Bons Moments pour Éclairer les Jours Sombres\nDécembre marque une période de l’année où il est essentiel de célébrer les bons moments de notre vie pour contrer la morosité des jours plus sombres et plus froids. Face aux défis de cette saison qu’est l’hiver\, il est crucial de se concentrer régulièrement sur ce qui va bien dans notre vie. En cette période\, prenez le temps de vous reposer et de vous recentrer sur les aspects positifs de votre quotidien. Retraite Yoga et méditation\, gratitude et profondeur\, Hiver 2024. \nVous cherchez à approfondir votre pratique de la méditation de pleine conscience ou à découvrir ses bienfaits pour la première fois ? Notre weekend de méditation hiver est conçu pour les débutants comme pour les pratiquants confirmés. \nRejoignez-nous pour une expérience transformatrice dans un cadre serein et inspirant chez Terre et Source à Battice. \n\nThème du weekend « Reconnaître ce qui est déjà là\, se connecter avec gratitude & en profondeur »\nNos vies remplies d’images\, de comparaisons et d’objectifs sans fins peuvent parfois conduire à des comparaisons et à un sentiment de décalage. « On est jamais assez\, la vie n’est pas comme il faudrait\, et si… alors ce serait tellement bien. Enfin! » La pleine conscience permet de reconnaître ces pensées et de se concentrer sur l’abondance de sa propre vie comme elle est là tout de suite. Cultiver un état d’esprit d’abondance a des effets bénéfiques pour soi-même et pour les autres. \nUn état d’esprit d’abondance met l’accent sur la richesse des opportunités\, des ressources et des possibilités. \nIl s’agit de se concentrer sur ce que l’on a plutôt que sur ce qui manque. Cette perspective favorise la gratitude et l’appréciation des réussites même petites\, cela permet de les voir avec clarté. Et souvent cela nous demande de nous arrêter\, ralentir et reconnaître les réussites. \nEn revanche\, un état d’esprit de « pénurie/manque/et si seulement…/ » se focalise sur les limites et le manque. Il génère des sentiments de peur\, d’anxiété et de compétition et crée frustration\, envie et ruminations diverses. \nAdopter un état d’esprit d’abondance peut aider à réduire le stress et l’anxiété de tout  ce qui n’est pas en reconnaissant avec clarté ce qui est là maintenant. Il augmente la gratitude en reconnaissant les richesses de la vie quotidienne. Cet état d’esprit favorise également la générosité et améliore les relations en renforçant la coopération. Retraite Yoga et méditation\, gratitude et profondeur\, Hiver 2024. \nRejoignez-nous pour explorer et cultiver la gratitude lors de notre prochain weekend de méditation de pleine conscience. Transformez votre perception et vivez une vie plus épanouie et sereine. Apprenez à apprécier chaque moment et chaque réussite. Découvrez les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience pour une vie équilibrée et heureuse. \n\nQuelques bienfaits du weekend\n\n\nSe sentir plus reposé\, détendu et calme\nDévelopper un sentiment bienveillant pour soi-même\nAméliorer votre attention et votre concentration\nAcquérir un plus grand bien-être physique et psychologique\nDécouvrir ou approfondir votre pratique de pleine conscience\nTrouver un nouveau sentiment de liberté intérieure\nPouvoir voir plus clairement ce qui compte vraiment pour vous\nApaiser la voix de critique intérieure et les ruminations\n\nDévelopper un sentiment de contentement et d’épanouissement\nSe sentir connecté et soutenu par un groupe de personnes présentes\n\n\nInscriptions et informations\, weekend « Respire »\, retraite yoga et méditation à Liège\n\nLieu du weekend « Retraite Yoga et méditation\, gratitude et profondeur\, Hiver 2024 »\n\nLe weekend se déroulera dans un magnifique lieu\, un écrin de verdure et de calme chez Terre et Source à Battice -25 min de Liège. Il y a un très grand espace de verdure extérieur où nous pourrons pratiquer à l’extérieur si le temps nous le permet. Le parking y est aisé et gratuit. Des propositions de co-voiturage seront proposé aux personnes inscrites. \nDélicieux thés\, tisanes et fruits bio disponibles gratuitement toute la journée. Merci d’amener votre propre déjeuner de midi veggie et à partager. \nCe qu’il faut amener pour la pratique lors de la retraite yoga méditation Liège\n\n\nvotre propre déjeuner veggie (micro-ondes et vaisselle sont disponibles sur place).\nun tapis de yoga ou quelque chose sur lequel s’allonger ( coussin de méditation ou chaises mis à disposition sur place)\nune bouteille d’eau ou un thermos (peut être rechargé avec eau filtrée sur place)\ndes chaussettes chaudes\, des vêtements & chaussures adaptés à la météo pour permettre des pratiques extérieures\n\nune couverture pour se couvrir pendant la détente\n\nProgramme type d’une journée de retraite yoga méditation\n\n\n10h00 Arrivée et  Introduction au thème de la journée avec méditation d’ouverture (jour 1 Le corps & souffle\, jour 2 amour bienveillant)\n\n11h30 Pratique respiration\n\n11h45 Pause\n\n12h00 Enseignement\, méditation assise et marche\n13h00 Déjeuner en pleine conscience (veuillez apporter votre propre déjeuner ‘veggie’ pour une auberge espagnole)\n14h15 Séance en plein air faisant appel à tous les sens pour explorer la beauté de la nature (si le temps le permet\, en alternative étirements et marche méditative)\n15h00 Méditation guidée de pleine conscience\n\n15h30 Pratique corporelle\n16h00 Clôture & partage en groupe\n\nLe weekend est hors appareils numériques (montres\, portable\, …)\n\nTout au long des 2 journées du weekend\, nous tenterons de donner du repos à notre esprit en nous connectant le moins possible. Nous vous demanderons de mettre votre téléphone en mode avion ou de ne pas l’apporter du tout afin de ne pas être tenté de consulter vos messages. \nMerci d’informer vos proches que vous ne serez pas joignable durant cette journée (sauf cas d’urgence\, vous pourrez donner notre numéro de portable qui restera joignable et connecté). Sans être un weekend en silence absolu\, nous prendrons des pauses de parole pendant certaines périodes du weekend.\n \n\nPlus d’informations sur votre instructrice Chloé Dujardin ? (retraite yoga méditation Liège)\n\nVous voulez en savoir plus ses formations et sa vision? \nVoir ici Chloé Dujardin . \nQu’est ce que la méditation peut offrit au cerveau? Lisez son article sur « La méditation et le cerveau ». Sa vision du yoga? Lisez sa page Yoga. \n\n\nInscription complète via le paiement + remplir ce formulaire\n\nDates 14 et 15 décembre 2024\nHoraires de 10h00 à 16h00\, pause de 13h à 14h15. Participation à 1 ou 2 journées possibles.\nPlaces limitées\, les personnes participants au weekend complet seront privilégiées.\n\nLieu Terre et sources : rue d’Aubel\, 59 à 4651 Battice. \nLe tarif 90€ la journée ou 160€ le weekend Retraite Yoga et méditation\, gratitude et profondeur\, Hiver 2024.\n \nMerci de payer par versement avec en communication “nom-prénom Weekend hiver 2024″ (+jour si réservation d’une journée)” sur le compte: BE50 0689 3283 8418. \nFormulaire inscription ici: https://forms.gle/xQ1xwZ6RLPwtsC78A \nConditions d’annulation: Un fois le montant versé sur le compte\, aucun remboursement n’est possible pour quelque raison que ce soit. Sauf si il y a communication via email et 72h avant le début de l’activité maximum\, d’un certificat médical spécifiant l’incapacité pour raison médicale de participer à la journée ou au weekend.
URL:https://terreetsource.be/event/week-end-retraite-yoga-et-meditation-avec-chloe-dujardin/
LOCATION:Terre & Source\, Rue d'Aubel 59\, Battice\, Liège\, 4651\, Belgique
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ORGANIZER;CN="Dujardin Chlo%C3%A9":MAILTO:chloedujardin@gmail.com
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