Atelier Breath work avec Christine Decoster
18 septembre @ 18 h 30 min - 21 h 30 min
- ATELIER YIN & BREATHWORK – Yin Yoga & Respiration consciente le 18 SEPTEMBRE 2024 à 18H30
Atelier Yin & Breath
Yin Yoga & Respiration consciente
18 septembre 2024 à 18h30 à Battice
avec Christine Decosterhttps://
Plonge dans l’univers du Yin Yoga et de la respiration consciente durant une soirée.
Découvre des techniques douces pour détendre ton mental & ton corps.
Vis un moment de reconnexion avec toi-même dans un espace respectueux de ton système nerveux.
QU’EST-CE QUE LE YIN YOGA?
Il s’agit d’une forme calme de yoga où nous invitons le corps à se détendre à l’aide d’étirements doux.
Les positions sont maintenues pendant 3 à 7 minutes avec l’aide d’accessoires (couvertures, coussins, blocs) et se pratiquent en position assise ou allongée.
Le Yin Yoga est une pratique de pleine conscience orientée sur le corps, qui repose sur trois piliers importants :
– la détente active
– l’étirement doux
– le soin de soi
« Le Yin Yoga nous aide à créer de l’espace –
de manière physique, émotionnelle & spirituelle. »
LES EFFETS DU YIN YOGA SONT MULTIPLES
– Physique (renforcement des fascias et des os, régulation de la respiration, étirement des muscles)
– Neurophysiologique (stimulation du nerf vague, régulation du système hormonal, modification des ondes cérébrales)
– Émotionnel (soin de soi, développement de l’auto-efficacité, libération des attentes, clôture des cycles de stress)
– Energétique (stimulation des méridiens et équilibrage de l’énergie vitale)
DEROULEMENT DE L’ATELIER
– Accueil & moment de pleine conscience
– Présentation- Intro théorique : Yin Yoga, système nerveux & respiration
– Séance de Yin Yoga & Respiration consciente
– Intégration
– Cercle de parole (optionnel)
– Clôture & moment de pleine conscience
– Bonus : techniques de respiration pour apaiser ton système nerveux au quotidien
CONTRE-INDICATIONS : à lire ici svp https://christinedecoster.com/
Si un ou plusieurs de ces symptômes s’appliquent à toi, je te conseille d’obtenir l’approbation de ton médecin avant de t’inscrire et de me contacter via hello@christinedecoster.com
INSCRIPTION
Investissement en soi :
55€*
*L’achat est définitif et ne pourra être remboursé ou transféré à un autre atelier.
Capacité maximale :
14 personnes
Date :
18 septembre 2024
Horaire :
de 18h30 à 20h45-21h15
(ouverture des portes à 18h15)
Adresse :
Terre et Source à Battice
Rue d’Aubel 59
A PROPOS
Christine est coach en respiration, facilitatrice Breathwork, professeur de méditation & Yin Yoga. Elle a suivi sa formation, entre autres, auprès de Intesoma Breathwork® en Allemagne.
Son travail est fondé scientifiquement, consiste en une approche holistique, basé sur des normes éthiques élevées et est informé au trauma.
Sa mission est d’accompagner les personnes dans la régulation de leur système nerveux et de leurs émotions afin de renforcer leur résilience au stress, retrouver leur équilibre et leur joie de vivre.
Depuis 2019, elle accompagne des groupes et individus durant des ateliers, stages, cercles, coachings individuels à Lontzen et en ligne.
En savoir plus sur ses qualifications >>> https://christinedecoster.
“Respire consciemment et transforme ta vie !”
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A bientôt