One day retreat : La Liberté : oser être soi sans retenue

Offrez-vous une journée entière dans un lieu inspirant pour : respirer-recharger-vibrer.

Le thème de la retraite : La liberté – oser être soi sans retenue.

Venez découvrir une façon d’être sans prester, une manière de parler, de vous mouvoir sans être observée.

Cette journée est une opportunité de vous délivrer, vous alléger, et partir à la rencontre de vous-même pour ne plus jamais laisser vos besoins de côté.

Au programme :

9H30 – 10H : accueil & tisane

10H – 11H : cercle d’ouverture

11H – 12H : time to skin care – découverte du yoga du visage et de l’auto-massage musculaire conscient

12H – 12H45 : yoga vinyasa libéré – la confiance du corps grâce au flow

13H – 14H : dégustation du délicieux  buffet « Le voyage de papa »

14H – 14H15 : relaxation digestive, instant de gratitude et d’ancrage

14H15 – 15H15 : atelier d’écriture intuitive – « des mots déposés sur des maux » afin de nous libérer

15H30 – 16H30 : yoga vinyasa dynamique – faire rugir la force, l’énergie d’exister

16H30 – 17H : petit goûter « voyage de papa »

17H – 18H : cercle de clôture, temps d’ancrage, de partages, d’au revoir.

Nous avons hâte de partager cette parenthèse enchantée avec vous !