WEEK END RESPIRE AVEC CHLOE DUJARDIN

Rechargez-vous de l’intérieur lors d’un weekend de retraite de yoga & méditation à Liège

Bénéficiez de deux journées de calme où des pratiques guidées de pleine conscience vont accompagner votre esprit pour se reposer et se régénérer. Vous ferez l’expérience de vos ressources de calme intérieur profond, votre propre force.

Des pratiques de mouvements doux de yoga vous aideront à recharger, réinitialiser et à dynamiser votre corps et votre esprit.

Ce weekend sera un moment puissant avec un réel regain d’énergie, de clarté et d’espace intérieur vous aidant à voir plus tranquillement ce dont vous avez besoin pour être bien.

Inscriptions et informations, weekend « Respire », retraite yoga et méditation à Liège

Lieu du weekend « Respire »

Le weekend se déroulera dans un magnifique lieu, un écrin de verdure et de calme chez Terre et Source à Battice -25 min de Liège.Il y a un très grand espace de verdure extérieur où nous pourrons pratiquer à l’extérieur si le temps nous le permet. Le parking y est aisé et gratuit. Des propositions de co-voiturage seront proposé aux personnes inscrites.

Délicieux thés, tisanes et fruits bio disponibles gratuitement toute la journée. Merci d’amener votre propre déjeuner de midi

Ce qu’il faut amener pour la pratique lors de la retraite yoga méditation Liège

• votre propre déjeuner (micro-ondes et vaisselle sont disponibles sur place).
• un tapis de yoga ou quelque chose sur lequel s’allonger ( coussin de méditation ou chaises sont mis à disposition sur place)
• une bouteille d’eau ou un thermos (peut être rechargé avec eau filtrée sur place)
• des chaussettes chaudes, des vêtements & chaussures adaptés à la météo pour permettre des pratiques extérieures
  
• une couverture pour se couvrir pendant la détente

Programme type d’une journée de retraite yoga méditation Liège

• 09h30 Arrivée
• 10h00 Introduction au thème de la journée avec méditation d’ouverture (jour 1 Le corps & souffle, jour 2 amour bienveillant)
  
• 11h30 Pratique respiration
  
• 11h45 Pause
  
• 12h00 Enseignement, méditation assise et marche
• 13h00 Déjeuner en pleine conscience (veuillez apporter votre propre déjeuner)
• 14h15 Séance en plein air faisant appel à tous les sens pour explorer la beauté de la nature (si le temps le permet, en alternative étirements et marche méditative)
• 15h00 Méditation guidée de pleine conscience
  
• 15h45 Pratique corporelle
• 16h15 Clôture & partage en groupe
  
• 16h45 Départ

Le weekend est hors appareils numériques (montres, portable, …)

Tout au long des 2 journées du weekend, nous tenterons de donner du repos à notre esprit en nous connectant le moins possible. Nous vous demanderons de mettre votre téléphone en mode avion ou de ne pas l’apporter du tout afin de ne pas être tenté de consulter vos messages.

Merci d’informer vos proches que vous ne serez pas joignable durant cette journée (sauf cas d’urgence, vous pourrez donner notre numéro de portable qui restera joignable et connecté). Sans être un weekend en silence absolu, nous prendrons des pauses de parole pendant certaines périodes du weekend.

Inscriptions:

• Horaires de 09h30 à 16h45, pause de 13h à 14h15. Participation à 1 ou 2 journées possibles.
• Places limitées, les personnes participants au weekend complet seront privilégiées.

Lieu Terre et sources : rue d’Aubel, 59 à 4651 Battice.

Le tarif de préinscription pour le weekend est de 160€, jusqu’au 13 février 2024.  À partir du 14 février tarif plein de 180€.

Le tarif de préinscription pour une journée est de 90€, jusqu’au 13 février 2024. À partir du 14 février tarif plein de 100€.

Facture possible sur demande.

Possibilité de régler le montant en 3 fois sur simple demande.

Merci de payer par versement avec en communication “nom-prénom Weekend Respire (+jour si réservation d’une journée)” sur le compte: BE50 0689 3283 8418.